“Mamma, dormi qui con me stanotte?” “Non spegnere la luce, ti prego!” “Oddio, domani ho interrogazione in classe…” Quante volte sentiamo pronunciare frasi come queste dai nostri figli? Quando dobbiamo richiedere l'aiuto di un esperto? Sì, l’ansia non è solo prerogativa degli adulti. La provano anche i bambini. Del resto, se solo torniamo indietro con la memoria, ci ricordiamo di quando eravamo noi bambini a provare paura, preoccupazioni o ansie. Frequentemente nei bambini i d

Cos’è la mindfulness? ​ La mindfulness è una pratica di cui si parla molto negli ultimi anni. E’ diventata il focus d’interesse di una larga parte della comunità scientifica e medica. Il suo fondatore: Jon Kabat-Zinn, biologo molecolare statunitense e Professore Emerito di Medicina presso l’Università del Massachussetts, negli anni ’80 coniò questo termine in inglese: “mindfulness”, che può essere tradotto con “consapevolezza” o " attenzione consapevole". In realtà deriva da