Pubblicato anche sul sito GuidaPsicologi.it Spesso i bambini a scuola, ma anche nella vita, possono provare molta ansia che non raramente sfocia in sintomi somatici: mal di testa, mal di stomaco, insonnia, inappetenza. Non sapere gestirla li porta ad accusare dei malesseri fisici e ad andare mentalmente in “tilt” con conseguente aumento della paura, dell’iperattività, dell’impulsività, della perdita del controllo. Per esempio, possono studiare e prepararsi a casa con mamma o

Cos’è la mindfulness? ​ La mindfulness è una pratica di cui si parla molto negli ultimi anni. E’ diventata il focus d’interesse di una larga parte della comunità scientifica e medica. Il suo fondatore: Jon Kabat-Zinn, biologo molecolare statunitense e Professore Emerito di Medicina presso l’Università del Massachussetts, negli anni ’80 coniò questo termine in inglese: “mindfulness”, che può essere tradotto con “consapevolezza” o " attenzione consapevole". In realtà deriva da

L'attenzione è la capacità di selezionare particolari stimoli all'interno del campo percettivo. La concentrazione si riferisce alla capacità di mantenere un’attenzione volontaria, per un certo periodo di tempo, mentre si e' occupati in compiti ben precisi. Sia l'attenzione che la concentrazione sono pre-requisiti indispensabili per la registrazione delle informazioni in memoria. Ne consegue che entrambi costituiscono dei fattori fondamentali per ogni processo di apprendimento